Vanilkové proteinové lívance s borůvkami HIGH PROTEIN

Skvělá svačina po tréninku - proteinová bomba s minimem sacharidů. 

Ingredience:

• 1/2 cup vanilkového proteinu (já použila Weider)
• 1/2 cup neslazeného strouhaného kokosu
• 1/2 - 1 cup mandlového mléka
• 1 celé vejce
• 1 vanička tvarohu
• vanilkový extrakt
• 1 lžíce javorového sirupu
• banán, borůvky k servírování

Postup:

1. V misce smíchejte protein, kokos, mléko a vejce. Hustotou by měla připomínat klasické palačinkové těsto.
2. Na nepřilnavé rozpálené pánvi tvořte lívance a opékejte 3-4 minuty z každé strany. 
3. Mezitím smíchejte tvaroh s vanilkou a sirupem. Hotové lívance zdobte ovocem.

NOTES: *Pokud byste chtěli připravit dezert bez vajec, smíchejte si lžíci chia semínek a jednu až dvě lžíce vody. Nechte pět minut odstát.